4 miesiace

Witam, kuracje skonczyłem 5 miesiecy temu. izotek waliłem. na forum nie było mnie jakies 4 miesiace. Narazie jesli cos wyskakuje to znika po jednym dni wiec spoko;) Mam pytanie odnośnie pilingów. czy jest ktoś na forum kto ukonczyl kuracje i zrobił te pilingi wygładzajace twarz? słyszałem ze sa jakies płytkie i głebokie i robi sie je jakies od [...]

[...] tylko zazac sie do tego stosowac i czekac na efekty...jedynym problemem moze byc niedostepnosc niektorych produktow tu w uk...ziola i przyprawy to moze byc problem. Przez 4 miesiace mieszkalam na odludziu w karawanie, dopiero od ponad miesiaca wynajmuje wiec mam dostep do cywilzacji takze dopiero sie rozgladam ale sa tu sklepy ze zdrowa [...]

Badań nie mam żadnych bo w Niemczech ciężko z tym.. hcg było w 4 miesiącu 500 co 3 dni. I od soboty znów 500.. a z cyklem to 4 miesiące po 250tescia. Kolejne 4 miesiące ok.400

Ehh nigdy nie zorzumiem takich ludzi Mówi sie, że dobra micha to jest podstawa, i urośniesz od michy a nie od kreatyny. Ale nie, **** z dieta, ważne jest ze kreta bo kolega brał i urósł i ja tez chce! Trenujesz dopiero 3 miesiące. Dam sobie ręce uciąć, że diety NIE MASZ, imo za mało serii w treningu, ja bym dał po 4, a chcesz brać krete, bo [...]

[...] domowa pizza na mące orkiszowej. Jutro chyba bede robic jakies fitsłodkosci, bo zbliza sie @ wiec puchne i ciagnie mnie do slodkiego. W Polsce bylam u dermy, jeszcze 4 miesiace na izoteku przede mna. Jako ciekawostke wrzucam wyniki moich badan, cholesterol wysoki, ale taki mam od kiedy pamietam, nawet sie poprawilo, bo na poczatku przygody [...]

ciśnienie swoją drogą przejdź sie do ortopedy.. zrobi zdjęcie kręgów szyjnych żeby wykluczyć zniesienie lordozy. A narazie poczytaj o tym.. miałem takie same problemy jak ty i meczylem sie 4 miesiące. Efekt nadcisnienie, zniesiona lordoza.. rehabilitacja.. codziennie przez 4 miesiące codziennie umierałem takie to były bóle głowy.. ;/

Przyznaje się , ze do teraz przysiadu nie robiłem bo każdy wciskał mi , że to szkodliwe ;/ , jeżeli chodzi o staż to ogólnie ćwiczę 1 rok i 4 miesiące ale te początkowe 4 miesiące to była technika itd początkowo było jakieś fbw potem spilt ale dowiedziałem się , ze trening którym teraz ide ( ten mój split ) jest nie za bardzo dobry i chce własnie [...]

Siemka, Powodzenia. Te zdjęcia z 1 strony są aktualne do wagi 76kg ? xd Dobra redukcja tak zjechałaś z bf w 4 miesiące ?

azzi, Fela właśnie to mnie wkurv }:-((( bo byłam z nią 4 miesiące temu i psycholog z 20letnim stażem stwierdziła że jej nic nie jest (ponoć użyła argumentu że nie ma "tępego wzroku") tylko że ja czytałam że ludzie z depresją też potradfią się maskować i o określonej porze dnia dobrze funkcjonują (mama o 18 się "budzi") było coraz gorzej więc 2 tyg [...]

[...] -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 metanabolu , 30 testosteronu enanthante , 20 ml deci durabolin , megace 8. TRENING: Zmieniany co 4 miesiace . Masowy . Ciezkie ciezary po 6 razy. Ilosc serii zalezne od parti miesniowej . 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy , siły . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Przysiad: 3 serie po 8 :55kg (nigdy w sumie nie sprawdzalem max) Wyciskanie: jakies 4 miesiace temu 80kg ( od tamtej pory nie sprawdzalem) Martwy Ciag: jakies 4 miesiace temu 120kg (tez nie sprawdzane od tamtej pory)

Czytaj uwazniej,o negatywnym wplywie nic nie zostalo wspomniane W takim razie nie ma po co dodawać więcej białka skoro ma ono wpływ na wyrzut insuliny. na krotka mete takie podejscie moze i sie sprawdzi spadek FM + FFM ale jakos dlugoterminowo tego nie widze Okno wydłużę. Jaki jest cel podwyższenia podaży białka? Jestem na diecie redukcyjnej a [...]

Mam pytanko... Ja trenuje wioslarstwo i bardzo chcialbym nabrac masy(tzn.ok.15kg w 4 miesiace, czy to jest mozliwe??)...jest jeden problem treningi mam 7 razy w tygodniu i nie wiem co mam zrobic zeby nabrac tej masy???, bo ptzy takiej ilosci treningow nie nabiore raczej masy Moj trening to przewaznie ergometr biegi i ze 3-4 razt w tygodniu silka [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

w ankiecie twoj staz wynosi 4 miesiace.W teksciem o sobie twoj staz wynosi 3 miesiace.Jakis blad sie wkradl czy jak? Co do suplementow to narazie bym sie wstrzymal bo skoro tak dobrze Ci idzie w 3 miesiace 40 kg do przodu to az nieprawdopodobne.Przez jaki okres czasu po tym miales przerwe?Sadze ze kreatyna przyda Ci sie pozniej kiedy przestanie [...]

może faftaq lub Koniu wezmą Cie pod swoje skrzydła za friko, bo taki hardkorowy przypadek dobrze by potem wyglądał na fejsbuku :D jeszcze tak z ciekawości, żaden lekarz nie wysyłał Cię na operacje zmniejszenia żołądka? bo ja się bałem iść do rodzinnego z tego powodu gdy ważyłem 150 kg lol a tą stronę widziałeś ? [...]

Mam do Was jeszcze jedną sprawę i liczę na odzew :-) Pisałem ostatnio ze znajomym z Polski i w pewnym czasie rozmowa zeszła na etap treningów. Do tej pory nikomu nie mówiłem prócz tutaj na forum jak jem, jak ćwiczę, co stosuje. Zaczęliśmy dyskutować o "masie". Stwierdził, żebym na tym etapie zbytnio nie liczył kalorii tylko ciągle coś mielił w [...]

[...] bootsie to bralem jak nie to i tka kupiowalem. Teraz sie nauczylem googluje wszysktie supermarkety i sprawdzam ceny pieluch, jak w ktoryms jest promocja kupuej zapach an 3-4 miesiace ( przy tak dzuym zakupie mamsz w kazydm dupermarkeice za te 60-100 funtow darmowe home delivery). Po dwoch miesiacach zaczynam znowu googlowac i znowu w ciagu [...]

Hmm..ja tez Was podziwiam, ale przy okazji podziwiam tez siebie sama, bo 4 miesiace temu nawet bym nie pomyslala ze bede cosik cwiczyc, tak jak teraz, wiec z samej siebie jestem dumna hyhy no ale co znacza moje 4 miesiace w porownaniu z wami :>

Zależy czy chcesz się dociąć do kości co jest w twoim przypadku bez sensu czy to zwykłej kraty na brzuchu co można zrobić bez zawracania sobie dupy, że w tamtym tygodniu spadło z pasa, a w tym już nie to muszę uciąć. Ja się kraty dorobiłem trzymając 3-4 miesiące tych samych kalorii 1600-1800 i czitując co tydzień i kręcąc aeroby po 30 min 4x w [...]